Πλύνετε τα χέρια σας συχνά
Καθαρίστε τακτικά και προσεκτικά τα χέρια σας με ένα τρίψιμο με βάση το αλκοόλ ή πλύνετε τα με σαπούνι και νερό.
Γιατί; 0010010 nbsp; Το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό ή η χρήση χεριού με βάση το αλκοόλ σκοτώνει ιούς που μπορεί να είναι στα χέρια σας.
Διατηρήστε την κοινωνική απόσταση
Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου (3 πόδια) ανάμεσα σε εσάς και σε οποιονδήποτε βήχει ή φτερνίζεται.
Γιατί; 0010010 nbsp; Όταν κάποιος βήχει ή φτερνίζεται ψεκάζει μικρά υγρά σταγονίδια από τη μύτη ή το στόμα του που μπορεί να περιέχουν ιό. Εάν είστε πολύ κοντά, μπορείτε να αναπνεύσετε στα σταγονίδια, συμπεριλαμβανομένου του ιού COVID-19 εάν το άτομο που βήχει έχει την ασθένεια.
Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα
Γιατί; 0010010 nbsp;Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες και μπορούν να πάρουν ιούς. Μόλις μολυνθούν, τα χέρια μπορούν να μεταφέρουν τον ιό στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Από εκεί, ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα σας και να σας κάνει να αρρωστήσετε.
Εξασκηθείτε στην αναπνευστική υγιεινή
Βεβαιωθείτε ότι εσείς και οι άνθρωποι γύρω σας ακολουθείτε καλή αναπνευστική υγιεινή. Αυτό σημαίνει ότι καλύπτετε το στόμα και τη μύτη με τον λυγισμένο αγκώνα ή τον ιστό σας όταν βήχετε ή φτερνίζετε. Στη συνέχεια απορρίψτε τον χρησιμοποιημένο ιστό αμέσως.
Γιατί; 0010010 nbsp; Τα σταγονίδια εξαπλώνουν τον ιό. Ακολουθώντας την καλή αναπνευστική υγιεινή προστατεύετε τους ανθρώπους γύρω σας από ιούς όπως το κρύο, η γρίπη και το COVID-19.
Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε ιατρική βοήθεια νωρίς
Μείνετε σπίτι εάν αισθάνεστε αδιαθεσία. Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε ιατρική βοήθεια και καλέστε εκ των προτέρων. Ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής υγειονομικής αρχής.
Γιατί; 0010010 nbsp; Οι εθνικές και τοπικές αρχές θα έχουν τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση στην περιοχή σας. Κλήση εκ των προτέρων θα επιτρέψει στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας κατευθύνει γρήγορα στη σωστή μονάδα υγείας. Αυτό θα σας προστατεύσει και θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης ιών και άλλων λοιμώξεων.
